Beneficios del Omega 3
Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada. Necesitamos estas grasas para fortalecer las neuronas y para otras funciones importantes. Estos ácidos ayudan a mantener el corazón sano y protegido contra un accidente cerebrovascular. También ayudan a mejorar la salud del corazón si usted ya tiene una enfermedad del corazón.
El cuerpo no produce ácidos grasos omega-3 por sí solo. Es por eso que se obtiene de la alimentación. Algunos pescados y vegetales son las mejores fuentes de omega-3.
Beneficios del Omega 3:
• Antiinflamatorio.
• Efectos antidepresivos
• Bajar ligeramente la presión arterial
• Retardar la acumulación de placas de colesterol en las arterias
• Reducir los triglicéridos
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